You are here

Здраве и Красота

Прочистваща напитка с мед и канела за след празниците

Прочистваща напитка с мед и канела за след празниците

Коледа и Нова Година отминаха, но престоят още няколко популярни именни дни като Йордановден и Ивановден, на които пак ще сме на богата трапеза. Така че след преяждането по празниците е добре да направим едно пречистване, така че да облекчим нашето тяло и да намалим възможността за затлъстяване.

Отдавна се знае че канелата и медът са лечебни, но те могат да ви помогнат и с излишните мазнини натрупани покрай обилните трапези. Само трябва да си направите напитка от тези съставки, която ще ускори метаболизмът.
Рецепта:



Вижте кои растителни храни са богати на калций

растителни храни са богати на калций

Млечните продукти са един от най-добрите източници на калций за организма, но поради определени обстоятелства някои хора не ядат млечни продукти. Независимо дали те са вегани, постещи или имат лактозна непоносимост тези хора също се нуждаят от калций, и тъй като не могат да го приемат чрез млечните продукти, то трябва да се търсят други алтернативи.

Има растителни храни, които са богати на калций и тяхната консумация е препоръчителна, ако не хапвате млечни продукти. Ето кои са тези храни:



Сокът от Круши - Полезен и Вкусен

Сокът от Круши - Полезен и Вкусен

Крушата си е типично есенен плод, макар и вече да се предлага целогодишно на пазара. Но най-вкусните и полезни круши се раждат през есента. Сокът от круши може да бъде толкова полезен, колкото и консумацията на самият плод, но за целта трябва да спазвате няколко основни правила.

За предпочитане са домашните круши отгледани без използването на десетки химикали и отгледани на хубава почва. Ако нямате круша на село и трябва да си закупите от пазара, то тогава изберете круши отгледани в България, а не в чужди държави, и задължително не от такива, които не са в Европейският Съюз.



7 факта за модерното хранене

7 факта за модерното хранене

Или защо има прогресивност на заболявания като диабет и рак.

Ако сравним храните които сме консумирали преди 30 години и тези, които се предлагат днес на пазара ще останем шокирани. Прясната локално отгледана храна е заменена с така с неясен произход, преработена с много захари и химикали. Самите зеленчуци и плодове също са бъкани с нитрати и пестициди. Заради ползването на много химикали и пестициди хранителните стойности на растителната храна са намалели значително.

А реално храната определя нашето физическо и ментално състояние, дали ще сме енергични или летаргични.



Любимата есенна диета на фините френски жени

Любимата есенна диета на фините френски жени

Няма какво да се чудите, любимата диета на французойките през есента и зимата е свързана с червеното вино. То не само е полезно за здравето и сърдечно-съдовата система, но и помага в борбата с излишните килограми.

Подходяща е за жени, които харесват да вечерят с чаша вино в ръка. А тази диета е една от най-лесните и с доказана ефективност. Диетата е с продължителност от 3 до 5 дни и обикновено се практикува през есента, когато новата реколта от вино е готова / но е по-добре да се пие отлежало вино/.



Диета с орехи сваля 4 килограма за 2 седмици

Диета с орехи сваля 4 килограма за 2 седмици

Вече е есен и новата реколта от орехи вече е по пазарите. Какво по-удачно време от това да си набавим полезни вещества чрез орехите и ореховата диета. Тя не само е полезна за вашето здраве, но ще ви помогне да свалите около 4 кг за по-малко от две седмици. Чрез орехите ще стопите излишните мазнини много по-лесно. Тялото ви ще се промени за около 10 дни.



Как сланината е полезна за нашето здраве?

Защо сланината е полезна за нашето здраве?

Макар че дълги години сланината беше тотално отхвърляна от диетичните режими в последно време лекарите и специалистите диеотолози се съгласиха, че полезните свойства на сланината са огромни.



Супер напитка от Грейпфрут стопява мазнините в корема за кратко време!

Супер напитка от Грейпфрут стопява мазнините в корема за кратко време!

Това е една изпитана рецепта, която е помогнала на всеки който я е прилагал редовно да стопи излишните мазнини в областна на корема. Ползите са не само за топенето на мазнините, но всеки ден по чаша от този фреш ще ви освежи и ще се чувствате много по-бодри.

Напитката е изключително лесна за приготвяне, за няма и 5 минути сте готови.

Ето и необходимите ви съставки :



Витамин B12 - Витаминът за Отслабване

Нужно е само да приемате по 2 до 5 микрограма на ден и отслабването ви е в кърпа вързано. А колко е точно това количество - можете да си го набавите чрез 100 грама сьомга дневно.

Както всички знаем от ранна възраст витамините са много важни за човешкият организъм, или както си знаем от детската песничка: Който зеленчуци не яде, той голям не ще да порасте...

Но когато вече сме пораснали и сме спрели да растем на височина, и сме започнали да растем на широчина, то тогава се нуждаем отново от правилна дозировка на витамините.



Как да отслабнем докато похапваме

Как да отслабнем докато похапваме

Ние смятаме че най-добрият начин да се отслабне е като се яде качествена здравословна храна богата на вещества, които горят мазнините в тялото. Отслабването започва от кухнята, самото хранене е много по-важно от самата тренировка. 70% от отслабването се дължи на правилното хранене и 30% на упражненията и физическата активност. Можете да тренирате всеки ден и да не отслабнете дори и грам, ако нямате калориен дефицит през това време.