You are here

Здраве и Красота

Опасните Диети

Опасните Диети - Анорексия

Голяма част от младите хора подражават на своите идоли – в най честия поп звезди, кино актриси или модели. За да изглеждат като тях са готови на всякакви драстични методи, особено що се отнася до диетите и отслабването. Което в един момент води до болестни състояния като булимия и анорексия. А реално една част от тези звезди са се лекували точно от тези заболявания. Но младите реално не обръщат внимание на това и не осъзнават как с тези крайни диети могат да си увредят сериозно здравето.



СЗО Препоръчва малко движение за предотвратяване на смъртоносни болести

СЗО Препоръчва малко движение за предотвратяване на смъртоносни болести

От Световната Здравна Организация препоръчват 150 минути седмично умерено движение, което ще ви помогне да намалите риска от смъртоносни болести като инфаркт, инсулт, рак на гърдата или рак на дебелото черво.

Тези 150 минути можете да ги разпределите като разходки в парка, качване по стълби, каране на велосипед, дори чистенето с прахосмукачка или градинарството спада към умерените движения. А можете да имате 75 минути седмично по-екстремно натоварване като бягане или аеробика.



Как да изберем правилната диета за отслабване

Как да изберем правилната диета за отслабване

Когато се чудите каква диета за отслабване да започнете, то е добре да съобразите няколко фактора, така че да имате успех в дългосрочен план.

Най-общо казано: търсете диети, които обещават постоянно отслабване – около 0,5-1кг на седмица. Може и да ви се струва много малко, но ако искате успехи в дългосрочен план, то това е правилната норма на отслабване.

Докато избирате диетата, която искате да започнете си задайте тези няколко въпроса:



Колко вода да пием дневно?

Колко вода да пием дневно?

Всеки диетолог казва, че пиенето на повече вода е полезно за детокса на организма и свалянето на килограмите. Но всъщност колко точно вода е необходимо да приемаме всеки ден?

Но преди да отговорим на този въпрос нека обясним ползите от пиенето на вода, както и начините чрез които да увеличим количеството вода изпито всеки ден.

Ползите от пиенето на повече вода

Или защо водата е толкова полезна за нашето тяло /имаме в предвид увеличения прием на вода, а не толкова колкото да оцелеете/



Лимонена вода с краставички

Лимонена вода с краставички

Няма по-освежаваща напитка в летните жеги от чаша лимонена вода с краставички. Тази класическа рецепта не само има страхотен вкус, но и има много добър очистващ детокс ефект.

Особено след като сте прекалили с бирите или коктейлите през уикенда си направете една кана от тази вода с лимони и краставици, вземете си горещ душ и ще се почувствате добре за нула време.



Как да отслабнем бързо в 3 стъпки

Как да отслабнем бързо в 3 стъпки
Има много диети и начини за отслабване. Но всички знаем, че при повечето от тях се чувстваме гладни..и нещастни. Известно е, че човек не може да гладува постоянно. Затова е създадена и тази уникална, проста и ефективна диета.